Frio aumenta a incidência de infartos. Veja como se prevenir!

De acordo com o Instituto Nacional de Cardiologia, o número de infartos cresce, em média, 30% durante o inverno. Da mesma forma, os índices de AVC sobem durante o período mais frio, sendo 20% maior do que em outras épocas.

Por que o frio aumenta a incidência de infartos e AVC?

– Porque o organismo concentra esforços para manter o calor interno do corpo, estimulando a produção de catecolamina, que acelera o metabolismo para evitar a perda de calor.

– Esse mecanismo faz com que as paredes dos vasos sanguíneos que irrigam a pele se contraiam. Desse modo, o coração precisa fazer mais força para bombear o sangue.

– Além disso, como sentem menos sede no frio, as pessoas acabam ingerindo menos líquido e ficam desidratadas. Assim, o sangue fica mais denso, viscoso e coagula mais facilmente, o que colabora também para o aumento da pressão sanguínea.

– Para completar, nas baixas temperaturas, o aumento da pressão sanguínea sobre a parede dos vasos que estão com o calibre reduzido, além de sobrecarregar o coração, facilita o desprendimento de placas de gordura localizadas no interior das artérias. Isso pode bloquear o fluxo do sangue para o coração e para o cérebro.

Como se prevenir?

– Se agasalhe bem para manter o calor do corpo;

– Evite consumo de alimentos calóricos;

– Cuide da hidratação do corpo consumindo muitos líquidos: água, chás, sucos, etc;

– Evite choque térmico com quedas bruscas de temperatura;

– Mantenha a atividade física moderada mesmo no frio.

Fonte: Instituto Nacional de Cardiologia